Mental sundhed


Hvordan vi har det til daglig, har stor betydning for vores livskvalitet og risikoen for at udvikle sygdom.

Mental sundhed og stress

Mental sundhed handler om:

  • at trives i det daglig
  • at kunne håndtere dagligdagens udfordringer og stress
  • at kunne udfolde sine evner
  • at indgå i fællesskaber med andre mennesker


Stress betegnes som en persons reaktion på en belastning, som eventuelt kan få konsekvenser for helbredet. Langvarig stress er en tilstand af anspændthed og ulyst gennem længere tid, som kan føre til alvorlig sygdom. Eksempelvis kan langvarig stress føre til svækkelse af immunforsvaret, hjertekarsygdomme, depression og meget mere. Derudover kan langvarig stress også påvirke søvnkvaliteten og medføre generel psykisk træthed.

Psykiske symptomer eller gener er en form for belastning, som ofte er vanskelige at håndtere for personen selv og for de pårørende. Årsagen til at en person har psykiske symptomer eller gener kan både være familiære, sociale og genetiske.

Nyttige hjemmesider

Fortæl andre anonymt om dine tanker Livslinien
Få rådgivning på Headspace
Få viden og vejledning om psykisk sundhed og kriser på Psykiatrifonden
Få viden og vejledning om angst og kriser på Angstforeningen
Du kan også læse mere om kommunens tilbud til voksne med sindslidelser

Opdateret 30.10.17    Print    Læs op    Webmaster   Fandt du siden nyttig?